
Jak naturalnie zwiększyć odporność?
21 luty 2021
Odporność jest niezwykle ważna, pomaga walczyć z infekcjami oraz chroni przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Warto zatem dbać o to, by w takim okresie, jak obecnie, czyli zimą, kiedy kolejny miesiąc zmagamy się z pandemią, zwiększać odporność. Jak tego dokonać? Przedstawiamy 3 sposoby, które warto włączyć do naszej codziennej rutyny już teraz.
Po pierwsze Witamina CZwiększanie odporności to przede wszystkim odpowiednia dieta, oparta na warzywach i owocach, najlepiej takich bogatych w witaminę C. Chociaż zimą wybór jest nieco ograniczony i nie zawsze mamy możliwość oraz ochotę na jedzenie ich, to równie wartościowym wyborem pod względem witamin i minerałów są soki owocowe. W tym wypadku niezastąpione będą oczywiście wszystkie te, z cytrusami w roli głównej. Na przykład, w ofercie marki Limenita znajdziemy szeroki wachlarz smaków - pomarańczowy, grejpfrutowy, mandarynkowy, czy aromatyczna mieszanka cytrusów. Każdy z nich przygotowuje się z ogromną starannością, tłocząc na zimno, aby pomóc zachować im świeżość.
Po drugie odpoczynek Relaks i zdrowy sen to ważne elementy budowania odporności. Przemęczenie codziennymi obowiązkami oraz stres niekorzystnie działają na nasz organizm. Jednak chcąc uchronić się przed spadkiem odporności, a co za tym idzie infekcjami powinniśmy zapewnić sobie przynajmniej 8 godzin snu na dobę, zadbać o aktywność fizyczną oraz starać się unikać lub ograniczać stresu.
Po trzecie ziołaSięganie po naturalne sposoby w kwestii dbania o zdrowie, to zawsze dobry wybór. W tej kwestii warto zwrócić uwagę na zioła i ich właściwości. Na przykład Jeżówka purpurowa pomaga nie tylko walczyć z infekcjami dróg oddechowych, czy grypą, ale także działa pobudzająco na odporność. Natomiast bogaty w witaminy (m.in. A, C, E, B1, B2) aloes działa bakteriobójczo oraz przeciwzapalnie, a co najważniejsze pomaga zachować istotną dla odporności równowagę flory bakteryjnej w jelitach. Czystek ma w swoim składzie dużą ilość niezwykle silnych przeciwutleniaczy, zwanych polifenolami. To właśnie one przeciwdziałają rozwojowi stanów zapalnych w organizmie.
Wprowadzenie tych kilku wskazówek z pewnością pomoże wzmocnić odporność, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie niezależnie od trwającej pory roku.
Soki z cytrusów Limeñita dostępne są w lodówkach sklepów Auchan, Carrefour, Leclerc, Stokrotka, Makro, w delikatesach K&M i Supersam.
Przeczytaj również:

MORINAGA NUTRITIONAL FOODS (ASIA PAC) PTE LTD (SINGAPORE)
4 kwiecień 2022
Morinaga's processed cheeses, developed by Japanese technology, provide solutions to pressing challenges that food processors and manufacturers face during the manufacturing process. The variety in forms and unique functionalities such as water, heat, or bake-stable, are ideal for a wide range of applications, »

KOKOONIC CO. LTD (THAILAND)
4 kwiecień 2022
Pioneer of Eri silk pupae products in Thailand, Kokoonic's pride product Eri Silk Protein Powder is a high-quality alternative protein that can be added to any recipe or manufactured with food products. The clean protein content, along with HDL, LDL-lowering good fats, dietary fibre, vitamins, and minerals, delivers the finest health benefits for everyone. »

THOUGHTFUL FOOD PTE LTD (SINGAPORE)
3 kwiecień 2022
Available in 4 flavours; Protein, Chicken, Beef & Prawn, Thoughtful’s 100% plant-based dry mixes behave exactly like real minced meat to suit all cuisines and culinary applications. With no added table salt & seasonings, it provides a blank canvas for Chefs' creativity to produce delicious high protein quality dishes. »